Как преодолеть страх вождения автомобиля

Очень часто начинающие автолюбители опасаются садиться за руль. Это связано с тем, что во время движения, жизнь твоя зависит не только от тебя самого, но и от окружающих тебя водителей.

Но бывает и так, что водитель со стажем испытывает страх вождения. Скорее всего, имело случай ДТП с его участием, или он был очевидцем, но опасения появились и с этим надо что-то делать.

Мы попробуем помочь вам и попытаемся объяснить, как преодолеть страх вождения автомобиля.

Во-первых, разберем причины этого страха:

1. Страх смерти.

Есть всего пара причин этого страха, это или страх за свою жизнь, боязнь попасть в ДТП и навредить себе и своему здоровью или же страх за жизнь другого человека (боязнь сбить человека или животного). Некоторые случаи тянуть еще с детства. Может, видели аварии с летальным исходом лично или рассказывал близкий человек.

2. Страх за свое имущество.

К сожалению, в наше время, чаше всего автомобили – это роскошь. Люди берут кредиты или долго откладывают деньги на долгожданное средство передвижения, и в итоге приобретая его, боятся его потерять.

Все новое для человека, это стресс. Поэтому новички, впервые севшие за руль, очень нервничают, что сказывается на психологическом состоянии и внимательности на дороге. Преодолеть этот страх поможет только опыт, долгие тренировки и позитивный настрой. Желательно, садясь за руль, «выбросить» из головы лишние мысли и сосредоточится на дороге. Если у вас не получается плавно тронуться с места на оживленном перекрестке, не нужно впадать в панику, наоборот нужно расслабиться, не обращая ни на что внимания.

Во-вторых, все-таки нужно определиться, какая причина вызывает страх, и попытаться решить ее.

Если, вы боитесь за свою жизнь, то сначала пробуйте тренироваться там, где нет оживленного движения. Пусть это будут проселочные дороги или автодром (специальная площадка, где учатся водить). Даже если на практике вождения вы без проблем водили, все равно не стесняйтесь попрактиковаться еще. Ведь благодаря вашей практике вы сохраните жизнь, будь она вашей или другого человека.

Следующим этапом пусть будет практика на более оживленных районах, но не торопитесь выезжать на трассу, будьте уверенны в ваших силах.

Если ваш страх обусловлен потерей автомобиля, то конечно вам нужно переоценить ценности и понять, что все-таки главное сохранить свое здоровье, а не машину, и сосредоточится на уверенном управлении автомобиля.

Если садясь за руль, у вас начинают потеть руки, сбивается дыхание, учащается сердцебиение, то:

• сделайте дыхательную гимнастику;
• сядьте удобно в кресло;
• сделайте пару упражнений (опустите – поднимите плечи, разомните кисти рук)
• закройте глаза, вспомните приятнее моменты в жизни.

Когда вам станет легче, заводите мотор и почувствуйте прелесть вождения автомобиля.

Надеюсь, мы объяснили вам, как преодолеть страх вождения автомобиля. Если все еще не уверенны и только воспоминание бросает вас в дрожь, попробуйте обратиться к специалистам.